Helse

Hvordan spill kan være en mulig behandling for depresjon

Hvordan spill kan være en mulig behandling for depresjon


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Videospill har alltid hatt en polariserende effekt på massene. Mange hyller videospill som bortkastet tid og til og med en vei til vold. Den andre siden støtter imidlertid videospill som en produktiv måte å tilbringe tid og få de kreative juiceene til å strømme i dem.

Uansett hvilken side av debatten du er på, åpner de siste studiene en ny sak for videospill helt - disse kan hjelpe til med å bekjempe depresjon og angst!

RELATERT: KAN TEKNOLOGI FORÅRSAKE ANGST OG DEPRESSJON?

Depresjon er en medisinsk sykdom. American Psychiatric Association (APA) sier klart at det er en psykisk lidelse som kan behandles.

Denne psykiske lidelsen er mer vanlig enn du tror. Anslag viser at depresjon rammer 1 av 15 voksne.

Sykdommen etterlater menneskesinnet i intens tristhet og tap av glede. Det får deg til å tenke at du er verdiløs og fører til selvforakt.

I alvorlige tilfeller kan depresjon presse en person til kanten av å ta sitt eget liv.

Den plagsomme saken er ikke måten depresjon påvirker sinnet vårt på; det er det faktum at vi ikke har en sikker skuddbehandlingsmetode som kan kurere depresjon og angst. Ofte prøver leger en kombinasjon av teknikker for å se hva som fungerer og hva som ikke fungerer.

Videospill for å behandle depresjon

Blant de mulige behandlingsmetodene for depresjon, ser det absolutt ikke ut til at spill gir mening. Nyere forskningsdata tegner imidlertid et annet bilde.

En av de mest omtalte behandlingene for depresjon er en metode som kalles CBT eller kognitiv atferdsterapi. Denne behandlingsmetoden har vist seg å være effektiv i mer enn 1000 forskningsstudier.

Imidlertid er det en ulempe med å implementere CBT - kostnad og tid. CBT fungerer ved å hjelpe en person med å identifisere de viktigste målene i livet og deretter jobbe for å oppnå dem.

Denne prosessen innebærer problemløsningsmetoder som hjelper pasienten med å organisere tankene og utelate unødvendige distraksjoner.

Den grunnleggende ideen bak CBT er å hjelpe personen med å identifisere sine tanker og skille mellom realistiske og forvrengte følelser. Ved å forstå forskjellen mellom begge, kan en person unngå de forvrengte tankene som ofte fremmer depresjon.

Det som gjør CBT forskjellig fra andre depresjonsbehandlinger er at det er mulig å utføre CBT uten å bruke noen form for medisiner i det hele tatt!

Spill faller innenfor CBT som en terapeutisk metode. Kjernevitenskapen som driver spilllogikken samsvarer med verdiene til CBT.

Hvilken forskning forteller oss om spill og dets effekter

I 2017 ble beviset på konsepteksperiment utført for å se effekten av spill på mennesker med depresjon. I denne spesielle prøven ble spill introdusert for voksne som var 60+ år gamle.

Spillene hadde problemløsende utfordringer som brukerne skulle løse. Det ble kalt Project EVO.

"Selv om EVO ikke var direkte designet for å behandle depressive symptomer, antydet vi at det virkelig kan være gunstige effekter på disse symptomene ved å forbedre kognitive problemer med målrettet behandling, og så langt er resultatene lovende," sa Anguera, hovedforfatter og forsker. i nevrologi og psykiatri ved University of California, San Francisco (UCSF).

Resultatene var virkelig lovende. Det var en merkbar forbedring i humør og fokusretensjon blant de voksne innen bare fire uker etter terapi.

Selv om disse stiene ikke beviser at spill behandler depresjon, gir de oss imidlertid handlingsbare data som vi kan bruke til å utvide forskning i denne retningen. Publisert i tidsskriftet Depresjon og angst, brukte denne forskningen et tilpasset spill for å behandle depresjon.

Et annet eksempel på et spesialbygget spill for å behandle depresjon og angst er SPARX.

SPARX er et videospill laget av forskere i Auckland, New Zealand. Studier viste at spillet hadde samme effektivitetsnivå som rådgivning for testgruppen, som besto av barn rundt 15 år.

I 2013 viste undersøkelser med kommersielt tilgjengelige spill, og deres effekter på personer med depresjon lignende resultater. Denne testen brukte to grupper med 30 deltakere hver.

En gruppe spilte videospill for30 minutter per dag mens den andre gruppen surfer på NIMHs nettsted for30 minutter 3 ganger per uke. Testvarigheten var30 dager.

Resultatene viste at gruppen som spilte videospill reduserte symptomene på klinisk depresjon signifikant. Forskningsoppgaven konkluderte med at klinikere burde se på å bruke uformelle videospill som en behandling for depresjon, da det var effektivt og til lave kostnader.

Det disse to studiene viser er at spill, kommersielt eller spesialbygget, veldig godt kan være nyttig i behandling av depresjon.

Gaming for mental helse

Flere faktorer gjør spill effektive til å hjelpe mennesker med depresjon. Først og fremst er engasjement.

Spill er mye mer engasjerende enn andre former for depresjonsterapi. Det er fordi spill har et belønningssystem der spilleren blir insentivisert for å fullføre den gitte oppgaven.

Dette systemet holder spillere motiverte og engasjerte. For hver nye prestasjon blir spillerne belønnet mens de setter blikket mot den nye utfordringen.

I tillegg,91% av barna mellom 2 og 17 år spille videospill. Dette tallet er ganske høyt å ignorere.

Derfor må vi se på måter denne opplevelsen kan gi fordeler for spillerne.

Spill har en dyp effekt på hjernens kognitive funksjoner. Studier viser at spillere som spilte skytespill viste høyere romlig oppløsning og nøyaktig oppmerksomhetsfordeling.

Spilldesignere avslører ofte ikke mye informasjon om å løse forskjellige problemer på spillnivå. Denne strategien oppfordrer spillere til å bruke forskjellige metoder og komme med nye planer for å fullføre scenen.

Ved å gjøre dette utvider spillerne tankeprosessen, slik at de kan tenke utenfor boksen.

RELATERT: MØRK SJOKOLADE KAN LETTE DEPRESSJON

Å utforske spill som en mulig løsning for behandling av depresjon er lovende, siden det er lett tilgjengelig og kan settes i praksis uten særlig forsinkelse. Og med disse nye studiene som kommer til syne, endres utsiktene mot spill enn hva de var tidligere.

Bekjempelse av depresjon med videospill

Depresjon er et alvorlig problem hos mennesker i alle aldre. Vi trenger mer effektive metoder for å forbedre forholdene til de som er berørt av det.

Med dataene vi har fått nå, ser spill ut til å være en lovende behandlingsmetode. Gjennom videre grundig forskning og studier kan vi se spill som en av de mulige løsningene for å behandle depresjon.


Se videoen: #30 Perspektiver på psykologi og selvutvikling i praksis (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Harun

    I dette er det ingenting det er en god idé. Jeg er enig.

  2. Mikalabar

    Jeg er helt enig med deg. Det er noe i dette, og jeg liker ideen din. Jeg foreslår å ta det opp til generell diskusjon.

  3. Jerod

    Uh, forklar, vær så snill, ellers kom jeg ikke helt inn i emnet, hvordan er det?

  4. Riccardo

    Ja virkelig. It was and with me. Enter we'll discuss this question.



Skrive en melding